Lachworkshop met Sylvia Kraan in pop-up plek ‘The Old School’ met een club geweldig leuke dames. Heks ligt in een deuk en dubbel, heeft de slappe lach en de kerstmannenlach! Alle gezichtsspieren getraind, de geest vrolijk en fris: Dank je wel FEM071 voor de organisatie van deze geweldig leuke avond.

De afgelopen dagen lig ik snotterend voor Pampus. Harder blaffend dan Ysbrandt en tevens zo moe als een hond. Toch weet ik mezelf donderdagmiddag uit mijn as te doen herrijzen. Beproefde hulpmiddelen maken dat ik net fit genoeg ben om een avondje te gaan lachen.

Onstuimige valwinden waaien me rond de Pieterskerk richting de pop-up plek ‘Old School’ waar de lachworkshop wordt gegeven. Ik zet mijn fiets vast aan een bankje en ga naar binnen. Daar tref ik Steenvrouw tussen een grote club wildvreemde dames! Wat leuk! Ik had haar ingeseind en ze is gekomen.

Met mijn daze snotterkopje probeer ik drie dingen tegelijk te doen. Daardoor heb ik niet in de gaten dat iemand een stoel probeert te zetten pal naast waar ik sta. Verstrooid pak ik de stoel aan en iedereen ligt dubbel. Ik blijk de zetel van iemand in te pikken, die er zelf op wil gaan zitten……

Algehele hilariteit. Ja, Heks is een echte bitch! De toon is gezet, het lachen is gestart nog voordat we met de officiële sessie begonnen zijn…

Niet veel later begeven we ons naar de trainingsruimte. Het is een geinig gebouw, deze oude school. ‘Ga maar in een cirkel staan,’ zegt de juf, een kleine pittige dame met een smiley op haar shirt. Eerst doen we wat oefeningen met rondlopen en contact maken.

Dan begint het echte werk: de kerstmanlach. ‘Hohohohoho,’ lopen we dikbuikig te bulderen. Na enige tijd klinkt het behoorlijk authentiek! We schateren het af en toe uit om elkaars verrichtingen.

Er is ook een oefening waarbij we elkaar de linkerhand geven terwijl we tevens ons rechteroog afsluiten met onze rechterhand. Dan gaan we keihard huilen en jammeren met elkaar. Vervolgens geven we elkaar de rechterhand en sluiten ons linkeroog af met onze linkerhand. Nu is het de bedoeling om uitbundig te lachen! En dat kost geen enkele moeite….

In deze oefening is duidelijk te zien, dat de lachsessies hun oorsprong vinden in de yogawereld. Onze juf vertelt over een yogi, die ooit met zijn leerlingen ontdekte hoe heilzaam het is om een potje te lachen/gieren/brullen! Ook binnen het Boeddhisme zijn er echte lachtradities…..

Alhoewel er ook mensen zijn, die claimen dat het in hier in het westen is ontstaan. Mij maakt het niet uit. Lachen hoef je niet te leren. Iedereen kan het. Het is 1 van de eerste effectieve communicatieve vaardigheden  die we toepassen. Thich Nath Hanh vertelde ooit in dit kader hoe we als baby al snel in de gaten hebben dat lachen positieve aandacht oplevert. Hetgeen van levensbelang is voor zo’n kwetsbaar wezentje…..

Het is in die zin een essentiële overlevingsstrategie.

We hoeven het dan niet te leren, een beetje oefenen kan geen kwaad. Vanavond worden onze lachspieren goed getraind! Halverwege de sessie staan de dames hun kaken te masseren. ‘Goeie hemel, dat voel je wel!’ hoor ik iemand verbaasd mompelen. Intussen krijgen we opdracht na opdracht. Af en toe is er een kleine pauze om eventjes op adem te komen…..

Tegen het eind van de avond is iedereen helemaal los en luidruchtig. Er hangt een wolk van plezier in de ruimte. Alle dames hebben rode konen van pret. De sfeer is warm en intiem. Heerlijk!

We bedanken onze vrolijke lerares Sylvia Kraan: Ze heeft ons een geweldige avond bezorgd. Haar voorspellende woorden

‘Tijdens een lachworkshop proberen we door middel van ontspannings- en lachoefeningen controle en denken los te laten, het kind in onszelf toe te laten, een speelse houding aan te nemen en plezier en vreugde te beleven met sociale contacten.’

heeft ze volledig waargemaakt!

Heks gaat eindelijk weer eens naar het koor. Iemand heeft haar plekje ingepikt! Volledig legaal, dat wel. Grrrr! Wraf! Blaf! Wie geen ruzie wil maken moet slim zijn: Volgende week zorg ik dat ik een half uur voor aanvang aanwezig ben!

ouwe taart, oud wijf, dom wijf, ouwe taart, oud wijf, dom wijf, ouwe taart, oud wijf, dom wijf, ouwe taart, oud wijf, dom wijf,

Gisterenavond ga ik eindelijk weer eens naar het koor. Na wekenlang griepgegrom en ander gedoe geef ik mezelf een flinke schop onder mijn kont richting repetitie. In feite ben ik uren bezig om mezelf zover te krijgen, maar het lukt! Slechts drie minuten te laat schuif ik de kerk binnen. Mijn koorgenoten zijn al aan het inzingen.

ouwe taart, oud wijf, dom wijf,

Geef mij maar zo’n lekker ouwe taart

Snel gooi ik mijn tas op de grond en mijn armen in de lucht. ‘Glissando naar beneden!’ roept onze dirigent. ‘Wiewieuwieuwwieuwwieuw!’ klinkt het uit alle monden. En even later ‘Hallelujaahahahahahaha!’

Naast mijn stoel op de hoek van de voorste rij staat een vreemde vrouw. Als we klaar zijn met inzingen gaat ze er op zitten. ‘Ik zit daar altijd in verband met mijn muziekstandaard. Die kan ik niet kwijt als ik meer naar achteren zit. Ik ben een paar weken ziek geweest.’

ouwe taart, oud wijf, dom wijf,

Om het lastig te maken: Gemene wijven zien er in werkelijkheid niet altijd eng uit.

De vrouw geeft aan dat ik maar een stoel ergens vandaan moet pakken. ‘Je mag die wel naast me zetten.’ God, wat aardig! Mijn plekje inpikken en dan moet ik buiten het koor plaatsnemen. Ik kijk verbijsterd naar haar ongeïnteresseerde grijze krullenkopje. Ze is niet van plan om te wijken, dat is duidelijk!

ouwe taart, oud wijf, dom wijf, ouwe taart, oud wijf, dom wijf, ouwe taart, oud wijf, dom wijf,

In de pauze klaagt mijn vaste buurvrouw. ‘Ja, ze wilde naast me zitten, normaal zit ze ergens anders naast een vriendin. Ik heb gezegd dat jij daar altijd zit, maar dat interesseert haar blijkbaar niet. Achter me zaten ze ons uit te lachen. ‘We doen niet aan vaste plaatsen, hihihi.’ Wat zijn vrouwen toch soms gemeen. Echte loedertjes zitten er op ons koor!

ouwe taart, oud wijf, dom wijf,

Om sommige mensen kun je maar beter met een grote boog heen

‘Lukt het zo?’ zegt de tante naast me quasi vriendelijk. Je ziet aan niets af dat het zo’n krengetje is. ‘Het is niet fijn om buiten het koor te zitten, vooral als je al weken niet geweest bent,’ bits ik quasi beleefd terug. Wat een appeltaart! De rest van de avond negeer ik haar min of meer. De ervaring leert dat je gloeiende best doen in zo’n geval averechts werkt. Ik ga er geen energie in stoppen in elk geval.

ouwe taart, oud wijf, dom wijf,

Gemene wijven pik je er echt niet zo gemakkelijk uit

Ik ben mijn bril ook nog vergeten. Ik zie geen moer! Het meest mis ik echter mijn vaste buurvrouw. Een schat van een vrouw. We hebben altijd lol. Ik ben stapelgek op haar.

‘Mijn zoon is toch zo dol op me,’ lacht ze onlangs vrolijk, ‘Ik weet niet wat het is. Ik doe toch niets bijzonders…’ Ik grinnik inwendig. Ze hoeft niets speciaals te doen. Ze is bijzonder!

lachen is gezond!

Met drie oktober betrap ik haar op swingen bij een band in de buurt van de Blauwpoortsbrug. Ze is ver in de zeventig! Haar zoon moet haar later aan haar lange geverfde haren wegslepen. Zelf wil ze nog lang niet naar huis….. Geweldig! Als ze het voor elkaar zou krijgen klom ze ongetwijfeld ook nog op het biljart.

ouwe taart, oud wijf, dom wijf,

‘Volgende week kom ik gewoon heel vroeg. Dan zit ik weer gezellig naast je,’ fluister ik haar toe aan het eind van de avond. Ik ga geen ruzie maken met de dame die mij van mijn plekje heeft verdreven.

Snappen doe ik het niet. Zelf zou ik zoiets heel anders aanpakken. Maar ja. Ik ben een pleaser. Ik ben een gever. Ik ben van het harmoniemodel. Ik wil het mensen naar de zin maken. Ik ga uit van vriendschap en liefde als het eventjes kan. IEDEREEN IS MIJN PARTNER. Ik gun een ander wat. Ik zou haar in een dergelijk geval grif mijn plekje hebben afgestaan! Met excuses voor het ongemak!

-Tenminste, zo denk ik graag over mezelf. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit, dat mensen over het algemeen een veel positiever beeld van zichzelf hebben dan de directe omgeving….-

ouwe taart, oud wijf, dom wijf,

Sarcasme is verleidelijk, maar verkilt het hart….

Gelukkig maar. Je zal zo’n zelfzuchtige zuurpruim zijn! Dat is ook niet alles! Enorm schrikken elke ochtend als je in de spiegel kijkt……

Ze heeft vast een leuke avond gehad, zittend op haar eigen gelijk. Want dat heeft ze. Ons koor kent geen vaste plekken…… Ze kan tevreden zijn: Ze heeft in elk geval haar punt gemaakt! Er bestaat ook een gerede kans, dat de uitwerking van haar minne actie haar volstrekt ontgaan is. Alsmede de actie zelf.

Er wordt veel geslaapwandeld in de mensenwereld. Met open ogen. En een hart van beton.

ouwe taart, oud wijf, dom wijf,

De meeste mensen hebben volstrekt niet in de gaten dat ze op je hart trappen.

‘Bij onderhandelen moet je uitgaan van wat de tegenpartij wil’, zegt Doctor Phil. Een mooi streven. Als het een gemeenschappelijk uitgangspunt is! Familieopstellingen als interessant alternatief voor zijn ‘Life Code’.

images-730familieboom familieboom-1IMG_4523

’s Morgens wakker worden met Doctor Phil. Heerlijk! Mijn problemen verschrompelen tot niemendalletjes in het licht van wat hier wordt besproken. Vandaag twee zusters, die het al hun hele leven met elkaar aan de stok hebben. Het gaat weer ver. De ene dame heeft er al een gevangenisstraf opzitten, omdat ze een bordeel aan huis had. Haar nog jonge zoon heeft daar een goeie tik van meegekregen. Mishandeling door pooiers,  drugs, vreemde kerels over de vloer, rare geluiden uit de slaapkamer…..Maar gelukkig heeft de andere zus zich over het kind ontfermd. Maar nu wil ze em niet meer teruggeven……

img_patrice im_familie_opstelling img_emotioneel_lichaamswerkFO 4olympusimg_contact img_home

‘Die bitcht!’ roept zus 1 woest. Er blijkt meer aan de hand. Hoewel zus 2 heel lief oogt, superchristelijk is ( op z’n Amerikaans…) en op zachte toon de meest afschuwelijke dingen over haar verdorven familielid debiteert, blijkt ze als kind een ware plaag te zijn geweest. Een keiharde, nietsontziende tante. Ze heeft de jeugd van haar toen nog onschuldige zusje verpest met allerlei gemene acties en vuilbekkerij. Je zou het werkelijk niet zoeken achter dit vrome smoeltje. Maar het blijkt waar te zijn. Ze geeft het toe…..

familieopstellingen opstelling Medion   DIGITAL CAMERA21320129402550733

Phil moet alles uit de kast halen om hier weer beweging in te krijgen. Ze moeten elkaar natuurlijk vergeven, die gouden regel als het om verzoening gaat. ‘Onderhandelen betekent dat je probeert de ander te geven wat ‘ie vraagt!’ , roept Lul, ‘Kijk maar in mijn boek Life Code!’ Hij begint voor de zoveelste keer dit boek aan te prijzen. De tijden zijn veranderd en zonder dit boek zijn we zo goed als verloren, aldus de zelfbenoemde goeroe van de toekomst.

workshop Unknown-11-1 logo-wit opstellingen-1 image.phpfamilieopstellingen-met-kinderen-en-jongerenp006_1_00

Nou, volgens mij zijn de tijden nog net zo beroerd als voorheen. Toen we elkaar met een knots op de kop sloegen om onze zin te krijgen. Familieproblematiek is vaak meer van hetzelfde. Eindeloos herhalende patronen, generatie op generatie. Slaat je vader je verrot? Groot kans, dat jezelf ook je kinderen gaat slaan. Kan oudoom niet van de kleinkinderen afblijven? Neem maar aan, dat er meer grensoverschrijdend gedrag rouleert in de familytree.

Unknown-207Unknown-204alles-is-liefde.nl-famillie-opstellingen-1 familieopstellingen1 images-726 images-727SAMSUNGfun21

Zijn we dan helemaal overgeleverd aan de patronen in de bootsector van ons brein? Als je  mensen zoals Dick Swaab zou geloven wel. Volgens deze man zijn we niet in staat een originele gedachte te produceren, laat staan een vrijwillige handeling uit te voeren. Deprimerend….. Het ontslaat je dan wel weer van enige verantwoordelijkheid voor je daden. Je kan er niets aan doen. Je riedelt toch slechts je programmaatjes af…..

Unknown-202Unknown-205images-725images-728familieopstelling Fam.opstellingen4_001 opstelling-1

Afgelopen zondag heeft Heks deelgenomen aan ‘Familieopstellingen‘. Een omstreden therapievorm ontwikkeld door Bert Hellinger. Heks heeft er een dik boek over in de kast staan. Al jaren roept iedereen om me heen, dat het een must is om te ondergaan. Iedereen aan de opstellingen. Op het hoogtepunt van deze hype had ik er natuurlijk geen zin in. Maar nu ben ik dan toch om. En guess what? Had ik het maar eerder gedaan! Haha….

29473_medium 92_1images-729onceuponatree-Familieboom-225x225 I-08 familieboom DSC_00681 Unknown-206familieboom_101x200Familieboom-kleinfoto6

familieopstellingen-3Unknown-201familieopstellingen1-1afbeelding-A-FO-site1-300x168